第270章 教导修炼

“快点，一个个没有吃饭吗？”高凡呵斥道，他现在是魔鬼教练。

“我快没力气了。”李君兰有气无力说道。

“不准使用一点真元，必须要靠全身肌肉、骨骼等每一处力量。”高凡说道。

叶彩仙等人举着上千斤的举重，已经举了快一千下。

终于所有人都完成了一千下。

“现在吃妖兽肉。”高凡说道。

“累死大爷了。”江玄刚累的像个孙子似的，用真气把身上的汗水蒸发干。

几个女孩子也一样，修炼的时候汗流浃背，承托了修长性感的玲珑曲线，说不出的诱惑和妖娆。

武媚颜和武天资两兄妹没有和她们一起修炼，而是去另一块空地上用更加恐怖的修炼道具锻炼着自己的体魄。

“她们好厉害啊。”管文婷羡慕道。

“嫂子，你去修炼，这里交给我就可以了。”高凡说道。

“那交给你了。”张彩云说道。

“自己盛。”高凡说道。

“饿死了。”曾江雁本来没有力气，但看到香喷喷的美食，一下子有了力气。

“好吃，好吃。”江玄刚大口大口吃着，吃完之后开始炼化这些珍贵的妖兽肉。

其她人也一样，快速的吃完之后，就是讲胃中的吞岛巨妖的鱼肉炼化。

渡劫初期的修士，体魄本身就健壮，就是不修炼也比普通金丹境的地皇宗弟子要强，她们的胃更是强大，消化非常快。

加上主动的炼化，这个速度更加强大。

“接下来是一千五百大石锁，把它们都提起来，绕着这个山谷先跑一百圈。”高凡等所有人都炼化完，说道。

“要不要这么变态。”就是华中都都有些苦逼了。

“不准喊累，不准停，快点。”高凡催促道，他可不客气好好“虐待”这些人。

“跟着我一起喊口号，一二三，一二三，一二三四，唱。”高凡前面带头说道，他也扛着矿石打造而成的铁柱说道。

就算他已经不需要这样低级的锻炼方法，但为了激励和起到带头作用，和众人同甘共苦。

这么多人一起锻炼，没有人觉得苦闷，虽然有几句抱怨，但大体上众人还是非常积极的。

第八十八圈的时候，她们的速度越来越慢。

“呼吸要保持匀速，不能絮乱了。每一次的迈步都要调动身体的气血，达到通筋松骨的效果。”高凡倒退着跑，脸朝着身后的众人。

“仙域之中有什么谁都不知道，万一不能动用真元怎么办，这时候肉身体魄越强，存活的几率就越大。”高凡别开生面的鼓舞道。

一听这话，所有人就变得更有干劲了。

是呀，谁告诉他们进入仙域就一定可以使用真元，万一没有呢，这时候的锻炼可以救她们的命。

“一二三，一二三，一二三四……”

一个个干劲十足，主动喊起了口号。

曾江雁、李君兰、叶彩仙、钟素樱、管文婷众女在最后面，江玄刚、华中都等男人在前面。

“小樱加油哦！”高凡跑到后面鼓励道。

“高凡…高凡教练，为什么喜欢称呼素樱为小樱呢。”曾江雁既然还有空八卦起来，让高凡有些意外。

教练是高凡要求她们对他的称呼，这是一场正规的训练，一切都要有头有尾。

“这样多亲切啊，我也可以叫你小雁。”高凡看向曾江雁说道。

“不要，肉麻死了。”曾江雁反对道。

“什么，这就肉麻死了，又没有叫小甜甜，小宝贝。”高凡直爽说道。

“呵呵~~”

“哈哈……”

所有人都开始大笑起来，弄得钟素樱非常不好意思，但心里即为甜蜜。

众人都没有发现，不知不觉所有人已经围绕着偌大的山谷跑了一百圈了。

第两百圈的时候，众人实在跑不动了，高凡才让他们听了下来。

高凡把大锅内的妖兽肉全部盛了出来，放到一个个大桌上的大盆内，重新开始熬煮妖兽。

从吞岛巨妖的身上割下一些妖兽肉，然后在几个大锅内烹煮，又割下一些妖兽肉在架子上烧烤。

熬煮的妖兽肉可没有那么快，烧烤的比较快，能让大伙儿马上享用。

切下部分的妖兽肉留在山谷内，高凡把剩下的收进背包内。

她们无法在几天，哪怕是半个月也无法吃完一头吞岛巨妖，而高凡要帮助她们锻炼体魄，没有空吃那么多。

他的消化惊人，而吃下这里所有人合起来的量，但也无法短时间消化吞岛巨妖这么大，这么多的妖兽肉。

而且他在魔殿内吃了太多烧烤的妖兽肉，都快吃吐了，想吃一些其它口味的妖兽佳肴。

所有人一直修炼到晚上十一点多，虽然很累，但只要真元在体内循环一下，这种疲劳感就会被去除。

渡劫境的修士，比一般修士要更快能修成强劲的体魄。没有必要像地皇宗那样，要从小就吃那么多的口头，效果也不是很好。

凌晨天一亮，高凡就让所有人集合。

一夜的时间，高凡为她们打造了一套增重的铠甲等负重道具。

“这铁疙瘩穿起来好难受啊。”李君兰不适地说道。

“这个铠甲可以给大家增加重量，也可以防止我偷窥，一举多得，哈哈。”高凡开玩笑道，弄得几个女的都非常不好意思。

“原来‘高凡教练’一直在偷窥我们呀。说，你是不是经常偷看彩仙师姐。”曾江雁也开玩笑道。

“彩仙师姐的身材确实是好，要比你好多了，多看几眼也正常。”高凡反而对曾江雁打趣道。

叶彩仙有些不好意思，但被高凡赞美身材是所有女孩子当中最好的，心里喜悦，反而忘记了高凡偷窥她这件事。

“你…你的意思是说，我们所有人的身材都不如彩仙师姐喽。”曾江雁反问道。

男人最怕女人问这样的问题，这样会得罪很多女孩子，极需要智慧。

“那是，彩仙师姐那是真美，小樱是非常端庄，文婷是非常乖巧，君兰是非常优雅高洁，你吗是……”

高凡故意卖了一个关子，让曾江雁有些着急，这么多人都被夸奖了，唯独她被放到最后讲，能不着急么。

“你是性感又火辣，不能吃多了。”高凡说道。

“曾江雁就是一个小辣椒。”方意满说道。

“方意满，你敢说我是小辣椒，看我不打死你。”曾江雁刚好有气没处发，方意满撞到了枪口上。

碰碰！

“姑奶奶，我错了，你是世界上最漂亮的还不行吗。”方意满求饶道。

“这还差不多了，绕了你了。”曾江雁满足道。

“好了，开始训练了。”高凡也开始正式起来。

众人都用过早饭，当然还是吞岛巨妖的肉。

随着修炼，每一次都增加重量。通过对她们身体的施压，让她们的体魄的潜能都激发出来。

这些人可都是一方渡劫大佬，却被高凡当初普通的修士弟子训练着，谁也无法想象。

对高凡来说，再强也是人，包括他自己也不敢称为仙。在高凡的思维中，仙至少要战胜时间长河。

活个几千年也只不过是厉害的人，几万年才勉强算是一方强者。

十天之后。

“不要怕疼，用力攻击那些石头。”

一处山谷中，一堆堆石块林落，叶彩仙等人正在拳拳到肉，挥击着一个个至少二米高的石块。

轰！

一块三米高的石头被华中都打碎，他现在的力量已经非常高了，对肌肉力道的把握也非常好。

“大小差不多，断痕也很平滑，华师兄做的很好。”高凡夸奖道。

“还要多加练习。”华中都非常谦虚说道。

乱石飞射。

曾江雁手一挥，就有几十块大大小小的石块向方意满飞射而去。一块块飞来的石头被方意满击碎。

两人互相配合，有时曾江雁控制飞石，有时方意满帮助曾江雁修炼。

不使用真气控制身体，那么单纯的肉体力量要做到妙到毫巅的力道，需要不断的联系。

这不是舍本逐末，那是凡夫俗子的想法。

真元是矛是枪，那么体魄就是盾牌和铠甲。一个战士可以不带盾牌，不穿铠甲，就拿着他最锋利的矛或枪上战场。

他的力量能发挥出最大，可防御如同虚设。

力量总有耗尽的时候，也会遇到比你力量更强的人，有了盾牌和铠甲，那么你在战场上的存活率就会高。

连盾牌和铠甲的重量都无法承受，你只能是一个普通的士兵。